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Rückbildungsgymnastik - Nach der Geburt wieder in Schwung kommen - mittwochs

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Nach der Geburt bilden sich die Schwangerschaftsveränderungen einer Frau in unterschiedlicher Weise und Tempo zurück. Gezielte Rückbildungsgymnastik kann und soll diesen Prozess unterstützen.
 
Größtmögliche Wirkung erzielt die Gymnastik, wenn sie kurz nach der Geburt beginnt (ab 6. Woche) und über mindestens sechs Monate konsequent fortgeführt wird. Sie dient dabei nicht nur der Wiedererlangung der Figur, sondern regt Kreislauf und Stoffwechsel an und stärkt die Blasen- bzw. Darmmuskulatur.
 
Neben Beckenbodengymnastik und Muskeltraining an Bauch, Beinen und Po bietet der Kurs ausreichend Zeit für Entspannungsübungen und wichtige Informationen. Daher bitten wir, das Baby zu diesem Kurs nicht mitzubringen. Es steht keine Babybetreuung zur Verfügung.
 
Die Anleitung erfolgt durch erfahrene Hebammen der Abteilung Gynäkologie und Geburtshilfe, die Kosten werden für gesetzlich Versicherte von den Krankenkassen übernommen, wir bitten jedoch um Vorkasse.
 
Der nächste Kurs unter der Leitung von Hebamme Annett Richter beginnt am Mittwoch, 31. Januar 2018, und findet jeweils von 17:00 - 18:15 Uhr statt.
Der Kurs eignet sich für Frauen von der 6. Woche bis zum 6. Monat.
Die Kursreihe endet am 21.03.2018 (8 x 1,25 Stunden).
 
Der Kurs findet ohne Baby statt, damit sich die Teilnehmerinnen bewusster auf ihren Körper konzentrieren können.
Gebühr 65 € gegen Vorkasse.

Ort: Mehrzweckraum vor dem Kreißsaal, Neubau, 3. Stock

Informationen und Anmeldungen erbeten unter (06181) 272-482 (Info-Telefon) zu folgenden Zeiten:
montags von 11:00 bis 14:00 Uhr
dienstags von 13:00 bis 14:30 Uhr
donnerstags von 16:00 bis 18:00 Uhr